ハイドロキノンの効果
ハイドロキノンの効果 の話を続けます。ハイドロキノンは比較的、新しいイメージがありますが、実際には戦前から戦後の時代にも存在していました。ハイドロキノンの効果 。ハイドロキノンは効果が高いので、 1％の濃度でも十分に美肌効果を実感することができ安全です。ハイドロキノンは「肌の漂白剤」とも呼ばれる、非常に強力な漂白作用のある塗り薬です。医薬部外品としてのヒドロキノン（皮膚薬の場合はハイドロキノンと呼ばれることの方が多い）は、その強力な漂白作用を利用したもので、美白剤として皮膚科などで処方されるほか、薬局などでヒドロキノン配合の軟膏・クリーム等が市販されています。ハイドロキノンは、シミやシワの原因である、メラニン色素を生成する酵素（チロシナーゼ）の働きを抑制し、メラノサイト（メラニン色素を造る細胞）の数を減少させる作用も併せ持っています。ハイドロキノンの効果 。どうでしょう。ハイドロキノンは、既に生じているシミ（メラニン色素が皮膚に沈着したもの）を取り去る働きがあります。ハイドロキノン以外の物質、具体的には、ビタミンＣやプラセンタ・コウジ酸などもシミやシワ予防・美白には有効ですが、ハイドロキノンが他の有効成分と大きく異なる点が１点あります。ビタミンＣなどは、メラニン色素の生成を抑制する働きはあるものの、既に生じているシミには、大きな効果は得られないと考えられています。ゆえに副作用を強く、下手に使うと、褐色変性（塗った部分が茶褐色に変色する）、白抜き（周囲だけが白く色が抜ける）などの重篤な副作用があります。色素が抜けると、元には戻りませんから、くれぐれも慎重に使用しなければなりません。
トレーニングドリンク
トレーニングドリンク。どうでしょう。トレーニングを行う際には水分を十分にとる必要があります。トレーニングドリンクについてつづけます。一昔前のトレーニング方法はとにかく根性論で、休憩時間以外には水分を摂取することすら許されませんでしたが、最近ではトレーニング中でも水分を積極的に摂取する教育方法にシフトしています。でも、どんなに水分を積極的にとるといえども一度に大量の水分をとりすぎてしまうと逆に体がだるくなってしまいます。特に夏場等の暑い日には十分に水分をとりながらトレーニングしないと熱中症や脱水症状を起こしてしまいます。一般的にのどの渇きが起こると既に体内には水分が不足している状態となっております。トレーニングドリンク。そんな際には体内に吸収されやすいトレーニング時の専用ドリンクを摂取しましょう。できるだけ早く水分を補給する必要がありますが、水分を摂取しても体内に吸収されるまでには時間差がありますので、過剰に摂取しすぎてしまう場合があります。アクエリアスやポカリスエットなどは人の体液に近い組成と浸透圧である生理食塩水と類似していますので効率的に体内に吸収することができます。また、発汗により失われた塩分を補給するために、少量の食塩を水に入れると良いとも考えられています。トレーニング時は大量の水分が奪われます。効率よく体内に水分が吸収されるスポーツドリンク等を活用しましょう。